Czy kiedykolwiek poczułeś nagłą potrzebę zrzucenia butów i chodzenia boso? Kiedy ostatni raz poczułeś świeżo skoszoną trawę między palcami stóp? Rok temu? Dziesięć lat temu? Dwadzieścia lat temu? Miłe wspomnienia z dzieciństwa – spacer boso we własnym ogrodzie lub na łące w pobliżu rodzinnego miasta, przyjemne uczucie, gdy trawa delikatnie łaskotała Twoje stopy. Uczucie miękkości trawy pod stopami może w rzeczywistości przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Bezpośredni kontakt skóry stóp z naturą nazywany uziemianiem, to praktyka chodzenia lub stania po ziemi boso, dzięki której Twoje ciało łączy się z jej wrodzonymi uzdrawiającymi energiami przynosząc wiele korzyści zdrowotnych i jest prawdopodobnie jedna z najprzyjemniejszych i najbardziej intuicyjnych praktyk zdrowotnych.
Dlaczego chodzenie boso sprzyja naszemu ciału i umysłowi?
Energia naszej planety Ziemi poprawia fizjologię, pomaga radzić sobie ze stresem, wprowadza umysł w dobre samopoczucie, przynosi witalność i pozwala na lepszy sen. Harmonizuje i stabilizuje podstawowe rytmy biologiczne organizmu, niweluje przewlekłe stany zapalne oraz zmniejsza i eliminuje związany z nim ból, dzięki czemu jest najbardziej naturalnym i najsilniejszym środkiem przeciwzapalnym i przeciwstarzeniowym!
Medycyna środowiskowa skupia się na relacji między zdrowiem człowieka a naturą, wpływając zaskakująco korzystnie na utrzymanie zdrowia. Powierzchnia ziemi posiada ciągle odnawialny zasób elektronów, napływ wolnych elektronów do organizmu poprzez bezpośredni kontakt z Ziemią stwarza stabilne środowisko bioelektryczne dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich układów naszego organizmu, naturalizują wolne rodniki oraz zmniejszają ostre i przewlekłe stany zapalne. Ponadto potencjał Ziemi ma wielkie znaczenie dla prawidłowego działania zegarów biologicznych regulując rytm dobowy organizmu – zmniejszanie wydzielania kortyzolu co przekłada się na lepsze samopoczucie i zdrowy sen.
Dzisiejszy styl życia znacznie ogranicza nas od naturalnego i pierwotnego przepływu elektronów Ziemi. Coraz częściej nosimy buty ze sztucznych materiałów z gumową lub plastikową podeszwą, które oddzielają nas od pola energetycznego Ziemi. W badaniu na Uniwersytecie w Johannesburgu naukowcy doszli do wniosku, że zanim wynaleziono buty, ludzie mieli znacznie zdrowsze stopy. Zatem korzystne dla naszego zdrowia i samopoczucia byłoby chodzenie boso codziennie przez klika naście minut po naturalnym podłożu jakie oferuje nam Ziemia. Od najmłodszych lat nasze stopy zamykane są w butach, przewrażliwieni rodzice zakładają dzieciom buciki, aby uchronić pociechy od zimna lub zakładają piękne, małe buciki uzupełniając stylizację. Niestety w butach stopy pozbawiane są naturalnych bodźców zewnętrznych, dzięki którym uodparniamy organizm. W okresie rozwoju naturalne bodźce, które daje nam podłoże i bezpośredni kontakt z Ziemią pozwala również na prawidłowy rozwój stóp poprzez stymulację struktur czynnych.
Ziemia jest pełna cudów i dobrej, pozytywnej energii, dzięki której możesz odżywić swoje ciało i umysł. Oto kilka powodów dla których warto zacząć chodzić boso!
Stymulacja układu nerwowego.
Chodzenie boso pozwala na doznania sensoryczne, stymulacje również zakończenia nerwowe, które połączone są z całym ciałem. Chodzenie boso aktywuje i pobudza strefy refleksyjne stóp oraz reguluje układ nerwowy.
Pobudza endorfiny – hormon szczęścia.
Piękne widoki i kolor zieleni koi nasz umysł. Patrzenie na uspokajający zielony kolor zmniejsza stres zwiększając poziom endorfin w organizmie. Skierowany wzrok na dary Ziemi łąkę, drzewa, trawę rozluźniają mięśnie oczu i uspokajają umysł.
Przenosi naturalną energię ziemi do naszego ciała.
Chodzenie boso oznacza „uziemienie” siebie, które pozwala przywrócić naturalną równowagę. W dzisiejszych czasach jesteśmy otoczeni urządzeniami elektrycznymi, telefonami, komputerami, Wi-Fi które mają negatywny wpływ na nasze zdrowie.
Bezpośredni kontakt stóp z naturalnym podłożem neutralizuje i równoważy masę dodatnich elektronów.
Kontroluje wolne rodniki i wpływa na jakość snu.
Chroniczne zmęczenie, zaburzenia snu oraz choroby przewlekłe są często wywoływane przez wolne rodniki zapalne. Chodzenie boso zwiększa liczbę ujemnych elektronów w naszym ciele, dzięki czemu wolne rodniki są pod kontrolą. Hormony, a w szczególności kortyzol, zwany hormonem stresu również jest równoważony co korzystnie wpływa na spokojny sen.
Utrzymuje stopy w dobrej kondycji.
Chodzenie boso odpręża struktury stopy. To naturalny masaż, który poprawia również krążenie żylne i pobudza mięśnie do pracy.
Zacznij od dziś!
Wszystko czego Ci potrzeba to tylko skrawek naturalnego podłoża i chwila czasu. Może być to domowy trawnik, łąka park lub leśne ścieżki. Jeśli znajdziesz już dla siebie miejsce z bezpiecznym podłożem, zdejmij buty i stań boso – poczuj każdą częścią stopy naturalne podłoże i powoli zacznij spacerować. Aby czerpać korzyści z Ziemi wystarczy 20-30 minutowy spacer. Spacerując to czas tylko dla Ciebie, która odpręży Twoje ciało i zrelaksuje umysł.
